Pijače, bogate z vitaminom C, ki lahko izboljšajo zdravje vaše kože (recepti znotraj)

Obstaja več načinov za vključitev vitamina C v vašo prehrano, vendar jih lahko preprosto dodate v svoje domače pijače.

Zagotovite sijočo kožo z vitaminom c. (Vir: datoteka datoteke)

Vitamin C je bistvenega pomena za sijočo kožo, saj ima antioksidativne lastnosti. Če ste lepotni čudak, potem to verjetno že veste. Če pa ne, potem nikoli ni prepozno, da začnete skrbeti za svojo kožo. Obstaja več načinov za vključitev tega bistvenega vitamina v vašo prehrano, vendar jih lahko preprosto dodate v svoje domače pijače. Govorite o tem, da z enim udarcem ubijete dve ptici.

Hladilnik za breskve

To zimsko sadje vsebuje približno 19% vitamina C in je lahko dostopno v hribovitih območjih.

smreke in borovci

Ni samo zdravo, ampak tudi okusno.

Sestavine

300 g - breskev (narezana)
100 ml - sladkorni sirup
5 ml - suhi vermut

Metoda

* Polovice breskev in sladkorni sirup zamrznite čez noč. Zamrznjene sestavine skupaj s suhim vermutom dodajte v posodo.

* Mešajte, dokler ne postane gladko. Ne dodajajte ledenih kock ali vode, ker bo to odvzelo teksturo in okus pijači.

* Pijačo takoj postrezite z rezino listov breskve in mete na vrhu.

Ingverjeva limonada iz ananasa

Ananas in ingver sta dva sadeža, bogata z vitaminom C. Medtem ko je ingver odličen za vašo kožo in je bogat z antioksidanti, je ananas neverjetno bogat z vitaminom C s približno 79 odstotki vitaminov.

Naj ananas naredi svojo čarovnijo.

Sestavine

850 g - ananas (sesekljan)
2 kosa - limona (sok)
1 palec - ingver (nariban)
¼ skodelice - listi mete
4 skodelice - voda
Kocke ledu po potrebi

Metoda

* V mešalnik dodajte koščke ananasa skupaj s sirupom, listi mete, ingverjem in limoninim sokom.

* Dobro premešajte 30-40 sekund. Po potrebi dodamo sladkor.

* Zmešano mešanico limoninega ananasa prenesite v vrč.

* Dodajte vodo in dobro premešajte.

* Vzemite kozarce za serviranje in vanje položite kocke ledu. Nalijte pijačo in postrezite.

Limonada

Ena surova limona, vključno z lupino, vsebuje 83 mg vitamina C in deluje tudi kot antioksidant.

Uživajte v tej klasični limonadi. (Vir: SMAAASH)

Sestavine:

2 žlici - limonin sok
1 čajna žlička - ingverjev sok
Sp žličke - sol
4-6 žličk-sladkor
5-6-ledene kocke
Nekaj ​​vejic - listi sveže mete

Metoda:

deli palme označeni

* Vse skupaj (razen listov mete) mešajte skupaj približno 10-15 sekund ali dokler se sladkor popolnoma ne raztopi.

* Nalijte v kozarec in na vrhu položite liste mete. Lahko poskusite okrasiti tudi z zdrobljenimi listi mete.

Kivi

Kivi je eden najboljših virov vitamina C na svetu. Medtem ko poskrbite, da boste napolnili nekaj prepotrebnih hranil za zdravo kožo, je tukaj en okusen recept, ki ga lahko poskusite.

seznam vrst ptic s slikami

Privoščite si čute s to pijačo Kiwi Frost.

Sestavine

1 - narezan kivi
1/2 skodelice - voda
2 žlički - sladkor
1 čajna žlička - limonin sok
Led

Metoda

*Kivi olupimo, narežemo in nato te koščke dodamo v vrečko velikosti galone in postavimo v zamrzovalnik za približno 2 uri.

*V majhni skodelici zmešajte vodo in sladkor, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi.

*Mešanico sladkorja vlijte v vrečko, nato ponovno zaprite.

*Vsebino vrečke zdrobite in nanjo nalijte dvakrat več vode. Vaša blata je pripravljena potešiti vašo žejo.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.