Želite izpopolniti svoje boksarske poteze? Farhan Akhtar nam pokaže, kako

Igralec je zaposlen s pripravami na prihajajoči film Toofan.

Nedavni videoposnetek Farhana Akhtarja je navdih za fitnes. Poglej. (Fotografija: Farhan Akhtar/Instagram; oblikoval Gargi Singh)

Želite izpopolniti svoje boksarske tehnike? Nato igralec Farhan Akhtar, ki se trenutno pripravlja na prihajajoči film Toofan, je navdih, ki ga potrebujete. V objavi na Instagramu je igralec videti, kako trenira hitro vrečo, tehniko, ki uporablja speed bag - boksarsko opremo, za katero je znano, da pomaga povečati hitrost boksarja in izboljšati nadzor nad njegovimi potezami.

Poglej!

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 18. novembra 2019 ob 20:06 po PST

informacije o različnih vrstah rož

Akhtar, ki v filmu igra boksarja, je svojim oboževalcem omogočil pokukanje v njegove stroge fitnese.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 30. avgusta 2019 ob 02:24 PDT

Zakaj trening hitrih vreč?

Ena izmed najboljših stvari pri vrečki za hitrost je, da je nastavitev izjemno poceni. Za začetek potrebujete le torbo in montažno ploščad. Kot boste opazili, vaja pomaga povečati hitrost vaših rok in tudi reakcijski čas uma.

Hitrejši udarci

Na začetku je lahko tempo vaših rok počasen, postopoma pa se bodo začele premikati veliko hitreje.

Moč udarjanja se poveča

S hitrostjo pride v roke več moči. Moč udarjanja se zaradi tega izboljša, zato ne gre le za hitrost.

Razvija koordinacijo

Ker je hitrostna torba res majhna, je zelo hitra in pomaga izboljšati koordinacijo.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Vstop v vikend. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 15. novembra 2019 ob 23:55 PST

Fizični toni

Kdo ne ljubi dobre postave? Usposabljanje za hitro vrečo pomaga zgraditi dobro postavo in posledično poveča moč.

Vlak od doma

Oprema za usposabljanje s hitro vrečo je na voljo na trgu in jo lahko kupite po razumnih cenah.

Lajša stres

Dober trening lajša stres, saj pomaga sproščati dopamin, kemikalijo v možganih, zaradi katere se človek počuti srečno. To je glavni razlog, zakaj morate trenirati.

Izboljšan reakcijski čas

Refleksi in odzivi imajo v športu pomembno vlogo, pri izboljšanju tega pa pomaga trening z vrečko.