Priljubljene Objave
Svetovni dan srca 2017: Zakaj ga praznujemo – pomen in pomen
Zdrava prehrana je eden najpomembnejših korakov k zagotavljanju, da se srce napaja s čisto energijo. Ob svetovnem dnevu zdravja vam predstavljamo pomen in pomen tega praznovanja.
Svetovni dan srca, ki se je začel leta 1999, vsako leto praznujemo zadnjo nedeljo v septembru. (Vir: File Photo) Svetovna fundacija za srce vsako leto 29. septembra organizira Svetovni dan srca, da bi poudarila pomen biti aktivni in obveščeni o zdravju srca in ožilja ter boleznih. Dan spodbuja preventivne ukrepe in korake, ki bi jih morali ljudje vnesti v svoj življenjski slog, da preprečijo srčne napade.
imena različnih vrst trav
Ob svetovnem dnevu srca, ki se je začel že davnega leta 1999, vam predstavljamo pomen in pomen tega praznovanja.
Kaj so srčno-žilne bolezni (KVB)?
Srčno-žilne bolezni vključujejo srčna stanja, ki jih sestavljajo krvni strdki, obolele žile in strukturne težave srca, kot so možganska kap, prirojena srčna bolezen, aritmija, koronarna arterijska bolezen, srčni zastoj, visok krvni tlak itd. Dejavniki tveganja, ki vodijo do srčno -žilne bolezni vključujejo sedeči način življenja, debelost, kajenje, povišane ravni glukoze, slabega holesterola in krvnega tlaka v telesu.
Worldheartday.org se je letos odločil predstaviti štiri pomembne razsežnosti, kako lahko človek skrbi za svoje srce – Spoznaj svoje srce, napaj svoje srce, gani svoje srce in ljubi svoje srce.
SPOZNAJ SVOJE SRCE
Spletna stran poudarja, da je poznavanje svojega srca bistveno in da zahteva razumevanje tveganj, h katerim ste nagnjeni. To bi vključevalo vrnitev na pravo pot, obisk zdravnika in vedeti, kje ste.
NAPAJTE SVOJE SRCE
Zdrava prehrana je eden najpomembnejših korakov k zagotavljanju, da se srce napaja s čisto energijo. Ribe, oreščki, jagode, oves in stročnice, bogate z omega-3, so nekatera zlahka dostopna živila, ki jih lahko zaužijemo, da zagotovimo dobro zdravje srca.
PREMIKNI SVOJE SRCE
drevo z vijoličnimi cvetovi
To je še en ključni ukrep, ki je potreben za zagotovitev, da srce ostane zdravo in zdravo. Ostati aktiven, se znojiti in ostati v formi z vajami in jogo je še en način, kako si lahko zagotovimo dobro zdravje.
LJUBITE SVOJE SRCE
Čeprav se je skoraj nemogoče izogniti hitri hrani, predvsem zaradi nepravilnega delovnega časa in urnika, ki ga sledimo, je pomembno, da se zdravo prehranjujemo, opustimo kajenje in pitje zaradi škodljivih učinkov, ki jih imajo na pljuča in jetra.