Priljubljene Objave
Dino Morea izvaja te vaje, da ostane v formi in pozitiven; poglejte video
Dino Morea je pred kratkim objavil video, v katerem je viden, kako na vrtu izvaja različne vaje.
Dino Morea z vadbo gradi imuniteto. (Vir: thedinomorea/Instagram, slika, ki jo je oblikoval Gargi Singh) Kako ostaja Dino Morea pozitiven v času koronavirusne krize? Igralec je z vadbo razkril v videu na Instagramu.
Ne samo, da vas vzdržuje telesno kondicijo… pomaga ohranjati vaš razum, ohranja vaš um stabilen. Vsi imamo vzpone in padce, zlasti v takem času je toliko ljudi, ki gredo skozi padce. Igralec je v videu povedal, da se zaradi vadbe počutite pozitivno, da se počutite dobro. 44-letni igralec je viden tudi na vrtu, ki izvaja različne vaje. Poglej si posnetek:
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je dal v skupno rabo Dino Morea (@thedinomorea) 29. junija 2020 ob 5:15 uri PDT
V videu je Raaz igralec pokaže, kako narediti variacije vlečenja, čemur sledi korak z eno nogo navzgor in navzdol na stolu.
Vlečenje pomaga pri izgradnji mišične mase v hrbtu, rokah in ramenih, hkrati pa krepi moč oprijema. Ta oblika treninga odpornosti spodbuja tudi razvoj kosti. Pri tej vaji se telo obesi z obema rokama, ki držita vlečno palico, nato pa se uporabi moč, da se telo dvigne in spusti.
Prej smo videli znane osebnosti Sonu Sood , Sophie Choudry in Tiger Shroff izvedeta vajo.
Stopi gor na drugi strani krepi spodnji del telesa. Deluje na kvadricepse in zadnjico, razen na gluteusih.
Za to vajo je treba upoštevati naslednje korake:
* Uravnajte levo nogo na vrhu sedeža stola, desna noga pa naj ostane na tleh.
najboljši borovci za urejanje krajine
* Čučajte, dokler se stopala ne dotaknejo tal, levo stopalo pa držite na sedežu.
* Ko stopite na stol, potegnite desno nogo od tal in upognite desno koleno. Zdaj spet spustite desno nogo na tla, da oblikujete počep. Ponovite korake.