Pomfrit za burger: Zamenjajte običajne sestavine s temi zdravimi alternativami za poslastico brez krivde

Indijska agencija za varnost hrane in standarde (FSSAI) je pred kratkim predlagala nekaj nadomestnih zdravih sestavin, ki jih lahko uporabite za pripravo pomfrita, pav bhajija in hamburgerjev.

Naredite zdravo polpete za hamburger s pire zelenjavo namesto krompirja. (reprezentativne slike, vir: pixabay)

Zdrava prehrana ne pomeni, da se morate odreči svoji najljubši hitri hrani. Namesto tega je vse, kar morate storiti, nadomestiti nezdrave sestavine z bolj zdravo hrano, hkrati pa ohraniti njihov bistveni okus.

Indijska agencija za varnost hrane in standarde (FSSAI) je pred kratkim predlagala nekaj nadomestnih zdravih sestavin, ki jih lahko uporabite za pripravo pomfrita, pav bhajija in hamburgerjev.

rastline in živali deževnega gozda

Pomfri: FSSAI je priporočil pripravo pečenega krompirčka iz sladkega krompirja namesto navadnega krompirja. Poln vitaminov A in C je sladki krompir bolj zdrava možnost in če preskočite cvrtje, postane še bolj zdrav, je omenjeno v tvitu.

Poskusite ta okusen krompirjev krompirček, ki bo zagotovo hit tako pri otrocih kot odraslih! #EatRightIndia #VeggieSmart #Sladki krompir @mygovindia @MIB_Indija @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl

- FSSAI (@fssaiindia) 8. december 2020

Pav Bhaji: Namesto krompirja naredite bhaji z zdravo bučo, bučo iz steklenice in bučkami.

Priljubljena za vse čase, ki jo imajo radi otroci - Pav Bhaji vsebuje dobroto vse zelenjave! #EatRightIndia #ZdravjeZaVse #VeggieSmart #PavBhaji @mygovindia @MIB_Indija @PIB_Indija @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ

- FSSAI (@fssaiindia) 10. december 2020

Patty za burger: Namesto krompirja pretlačite zelenjavo, kot so rdeča pesa, korenček in fižol, da naredite polpet. Dodate lahko tudi pire črni fižol ali rajmo ali chana (gram), ki sta dober vir vlaknin, kalija in železa, predlaga FSSAI.

Naj bo polpet za hamburgerje pameten tako, da mešanici za polpete dodate hranljivo zelenjavo/fižol!
#EatRightIndia #ZdravjeZaVse #VeggieSmart @mygovindia @MIB_Indija @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS

- FSSAI (@fssaiindia) 12. december 2020

Boš poskusil to?

urejanje grmovnic in grmovnic slike