Babičine lepotne skrivnosti za zdravo kožo, lase in nohte

Dietetičarka Lavleen Kaur je predlagala nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo v boju proti kožnim težavam. Preverite jih tukaj

Tu so preprosti načini za dobro kožo. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Mnogi od nas prisegajo na nasvete naših babic, ko gre za skrb za svoje kožo , nohti in lasje. Ta naravna zdravila, ki so običajno sestavljena iz doma dostopnih sestavin, rešujejo številne sezonske težave, hkrati pa so dolgotrajna.

Če bi radi poskusili nekaj teh, dietetik Lavleen Kaur deli nekaj preprostih lepotnih kramp, ki so delovale prej in še danes žanjejo rezultate, če ste z njimi redni.

Bajra roti ali biserno proso chapati

Najboljše za suho kožo v zimah. Bogat s cinkom, popravlja kožne celice, vsebnost železa pa rdeča lica. Trik je v tem, da postane mehka, je dejala.

Recept:

kako skrbeti za viseče rastline

*Zavremo 1 skodelico vode s ščepcem soli
*Dodajte 1 skodelico bajra moke v vrelo vodo pri nizkem ognju
*Pokrijte za minuto, nato pa izklopite plamen (ne mešajte)
*Ohladite pet minut in vsakemu dodajte 1 žličko kurkume, črnega popra in mango v prahu (amchur)
*Naredite testo in nato razvaljajte mehak roti

Kurkuma, kurkumin in črni poper (piperin) delujejo protivnetno in za kožo delajo čudeže, je dodala.

Chaat iz sladkega krompirja

Bogat s topnimi vlakninami in vitaminom A, chaat pomaga preprečevati gube. Dodajte vodni kostanj (singhaare), da podvojite koristi. Dodaja vitamin B6, ki pomaga pri koži brez razpok.

Jaggery-suhi ingverji ladoos

Imenujejo se tudi gur-sonth ladoos, bogati so z železom in so dobri za prebavo. Dobro zdravje črevesja je enako nizki toksičnosti in dobite čisto kožo brez aken, je predlagal Kaur.

Riž kanji in kanji rdečega korenja

Probiotične pijače pomagajo spodbujati dobro dobro zdravje ki daje žarečo kožo, je rekla Kaur.

Recept za riž kanji

Sestavine

Kuhan beli riž
Voda

Metoda

*Vzemite približno 2 žlici kuhanega belega riža
*Dajte ga v posodo iz blata, gline ali jekla in nalijte vodo, da pokrije. Pustite čez noč na hladnem in suhem (ne v hladilniku)
*Naslednje jutro pojejte riž in skupaj popijete vodo

Recept za rdeči kanji

slike različnih vrst rož

Sestavine

8 skodelic - voda
1¼ žlica - gorčični (rai) v prahu
1½ žličke - sol
½ žličke - črna sol (kala namak) (neobvezno)
Ščepec asafetide (tečaj) (neobvezno)
½ žličke - rdeči čili v prahu
½ kg - rezine pese/korenja (ali oboje)

Metoda

*Zavremo 8 skodelic vode. Ko voda zavre, ponev odstavite z ognja in pustite, da se ohladi.
*V vrč ali kozarec s pokrovom dodajte vse sestavine v vodo in dobro premešajte.
*Dodajte korenje/peso
*Posodo držite na soncu 2-4 dni, premešajte jo enkrat ali dvakrat na dan.
*Po 2-4 dneh, ko postane kislo, ga lahko hranimo v hladilniku in ga uporabimo po potrebi.
*Postrezite ohlajeno. Korenje in rdečo peso lahko jeste.
*Kanji ostane svež do dva tedna v hladilniku.

Belo maslo

V svojo prehrano vključite živila, bogata z vitaminom A. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Belo maslo pomaga pri absorpciji v maščobi topnih vitaminov (A, D, E, K). Je odlično zdravilo za razpokane ustnice in nohte.

Recept: Zmešajte smetano in nato ločite maslo.

Stale ali osnovne roti

Metoda

*1 jowar/ragi roti ali 1 porcija riža hranimo čez noč
*Zjutraj ga zmešajte z mlekom in 1 žlico gheeja ali skute in jaggeryja

To preprečuje zaprtje in vzdržuje vodno ravnovesje. Poskusite to za madeže, je predlagal Kaur.