Jacqueline Fernandez deli svoje cilje glede fitnesa za leto 2021; pazi

Jacqueline Fernandez je delila svojo fitnes mantro: 'doslednost je ključna'

Jacqualine Fernandez o svojih ciljih glede kondicije za prihodnje leto. (Jacqueline Fernandez/Instagram; oblikoval Gargi Singh)

Znane osebnosti se s svojimi oboževalci pogosto pogovarjajo o svojih dnevnih rutinah, modnem videzu, shemah prehrane in seveda fitnesih. Zdaj pa razkrivam nekatere vidike o njej fitnes rutina ni nič drugega kot igralka in ljubiteljica fitnesa Jacqueline Fernandez. Ni treba posebej poudarjati, da nas je navdihnila, da delamo tudi na naših resolucijah za leto 2021!

V intervjuju z TrueConnect , je razkrila, kako bi se leta 2021 želela bolj osredotočiti na meditacijo kardio .

Oglejte si spodnji video:

iglavcev, kot so borovci, uvrščamo med

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo TRUCONNECT deli TV.FIT (@fitness)

Oblečena v majico in par natisnjenih joga hlač je Fernandez razlila fižol na najboljši fitnes nasvet, ki ga je kdajkoli prejela.

drevo z majhnimi rdečimi jagodami

Najboljši nasvet, ki sem ga dobil, je, da se samo pokažem. Zame je bilo to popolnoma smiselno, ker ste toliko dni leni in se ne želite pojaviti v telovadnici ali nočete vaditi. Najpomembnejši vidik je priti tja tudi za 15-20 minut, ker je doslednost ključna, je dejala v videoposnetku na instagramu.

O svojih ciljih glede fitnesa in dobrega počutja za leto 2021 je Fernandez razkrila, da bo dodala še več meditacija na svojo rutino in bo pospešila svojo kardio igro. Medtem ko se Fernandez imenuje 'joga punca' in ima rada dolge sprehode kot obliko vadbe, je povedala, da se veseli tudi tega, da bo naredila nekaj, kar lahko poveča srčni utrip, kot je kardio v obliki plesa.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

slike praproti za identifikacijo

Spregovorila je tudi o tem, kako do nje prihaja pozitivna miselnost. Prehrana in vadba imata vsekakor ogromno vlogo. Daje vam pravo energijo, da ste živi in ​​srečni. Eden od trikov, ki delujejo, je, da se nasmehnete. Pošilja signal možganom in celotnemu telesu, da ste srečna in pozitivna oseba, je omenila.

Za kaj dela samooskrba ? Pomenilo bi si dati čas za meditacijo; sedite in uživajte v obroku ali preživite kakovosten čas s starši, družino in prijatelji. Za druge, je dejala, bi to lahko pomenilo, da si za zdravo postavo vzamete čas za eno uro v toplicah ali na vadbi.