Muškatni orešček do piskavice: ta živila bodo preprečila izpadanje las med monsunom

Mleku dodajte majhen ščepec muškatnega oreščka in ga zaužijte pred nočjo, je predlagala nutricionistka Rujuta Diwekar

Svojim obrokom dodajte semena piskavice, da preprečite izpadanje las. (Vir: Getty images)

Ne glede na to, da imamo radi monsune, obstaja en izziv, s katerim se večina od nas sooča – izpadanje las zaradi pretirano vlažnega vremena. Študije so trdile, da imajo lasje sposobnost izmenjave molekul vode s suhim in vlažnim zrakom. Med monsunom lasje reagirajo z vlago z molekularnimi spremembami, ki poganjajo molekule vode proti lasem. Posledično se vlaga v zraku absorbira v pramene las, zaradi česar pogosto nabreknejo. Toda absorpcija ni enakomerna. Tako lahko en del las absorbira veliko več vlage kot drugi, kar vodi do neželenega vozlanja, zvijanja, upogibanja in povzroča izpadanje las, omenja skinandhairacademy.in .

rjav pajek s črnimi pikami

Vendar pa obstaja nekaj pravnih sredstev, ki jih je treba poskusiti zmanjšati izpadanje las med monsuni . Na primer, lahko poskusite to zdravo DIY šampon , iz sode bikarbone, olja čajevca in jabolčnega kisa. Poleg tega morate spremljati tudi hrano, ki jo jeste. Slavna nutricionistka Rujuta Diwekar je pred kratkim delila nekaj nasvetov o hrani za preprečevanje izpadanja las med sezono. Poskusite ta živila:

Oglejte si to objavo na Instagramu

3 najboljša živila za preprečevanje izpadanja las tega monsuna – 1. Methi dana – dodajte ga v nekaj toplega kokosovega olja, pustite, da se ohladi, nato vmasirajte lasišče in pustite čez noč. Lahko se doda tudi v kadhi in je s khichdijem za večerjo. Lahko pa ga uporabite v tadki za zelenjavo, kot je buča, ali za aromatiziranje raite. Methi dana je še posebej uporaben, če je izpadanje las povezano s hormonskimi težavami (PCOD itd.), saj pomaga izboljšati odziv na insulin. 2. Aliv semena (vrtna kreša, halim) - namočite jih in jih ponoči popijte z mlekom. Ali pa ta z železom bogata semena povaljajte v laddoo s kokosom in gheejem za še boljše rezultate. Prav tako preprečujejo izpadanje las, ki je posledica kemoterapije. 3. Muškatni orešček – dodajte majhen ščepec mleku (skupaj z Alivom) in ga zaužijte kot nočno skodelico. Vit B6, folna kislina in magnezij pomagajo preprečiti izpadanje las in stres. Druge koristne sestavine – Ghee – zaradi esencialnih maščob haldi – zaradi lastnosti krepitve imunskega sistema dahi – za minerale in probiotične bakterije #monsun #izpadanje las

Objava, ki jo deli Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 13. julija 2020 ob ​​1:25 PDT

1. Methi dana (semena piskavice) : Methi semena lahko uživate s kadhi ali khichdijem ponoči ali pa ga uporabite v tadki za zelenjavne jedi. Diwekar je predlagal, da bi semena dodali v toplo kokosovo olje, ga ohladili in vmasirali na lasišče. Lahko ga pustite čez noč. The methi dana je še posebej koristno, če gre za izpadanje las, povezano s hormonskimi težavami (PCOD itd.), saj pomaga izboljšati odziv na insulin, je zapisala na Instagramu.

2. Aliv semena (vrtna semena, halim) : Te lahko ponoči namočimo in zaužijemo z mlekom. Ta semena, bogata z železom, se lahko uporabljajo tudi za pripravo laddoojev s kokosom in gheejem.

3. muškatni orešček : Majhen ščepec ga dodajte mleku in ga popijte pred nočjo. Vitamin B6, folna kislina in magnezij pomagajo preprečiti izpadanje in izčrpavanje las, je dodal Diwekar.

Tukaj je nekaj drugih živil, ki jih je priporočila:

1. Ghee , zaradi esencialnih maščob

2. Kurkuma , ki ima lastnosti za krepitev imunosti

3, Skuta , bogat z minerali in probiotičnimi bakterijami

Poskusite s temi živili, da odpravite težave z izpadanjem las.

Za več novic o življenjskem slogu nas spremljajte: Twitter: življenjski slog_tj | Facebook : IE življenjski slog | Instagram: ie_lifestyle