Princ William in Kate Middleton so začeli kampanjo za izboljšanje duševnega zdravja v času zapora

Kampanja, imenovana 'Every Mind Matters', je namenjena tistim, ki so v času zapora najbolj ogroženi zaradi slabega duševnega zdravja.

Kate Middleton in princ William sta začela kampanjo za duševno zdravje. (Vir: kensingtonroyal/Instagram)

Princ William in Kate Middleton, ki sta zagovornika duševnega zdravja, sta pred kratkim sprožila novo kampanjo pri National Health Servce (NHS) in Public Health England, da bi ljudem pomagala izboljšati svoje duševno počutje v času zapora.

Kampanja, imenovana Every Mind Matters, je namenjena tistim, ki so najbolj ogroženi zaradi slabega duševnega zdravja, in ljudem svetuje, naj se prijavijo na prilagojen spletni načrt za um za COVID-19. Platforma vključuje brezplačne vire za upravljanje duševnega počutja pri vprašanjih, kot je npr anksioznost , stres, nihanje razpoloženja in slaba kakovost spanca ter tudi nasveti o podpori prijateljem in družini, poročajo The Neodvisna . Ljudem svetuje tudi glede dihalnih vaj in tehnik sproščanja mišic.

Preberite| Koronavirus in duševno zdravje: stvari, ki bi jih morali vedeti ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe

Viri so bili razviti v sodelovanju z uglednimi dobrodelnimi organizacijami, vključno z Mind, Mental Health Foundation, Samaritans, Rethink in Mental Health First Aid England.

Ljudje po vsej državi ostajajo doma, da zaščitijo NHS in rešujejo življenja. Ni vedno lahko ... Počutimo se lahko frustrirani, pogrešamo ljubljene ali smo zaskrbljeni. Tako je zdaj bolj kot kdajkoli vsak um pomemben, pravita vojvoda in vojvodinja Cambridgeska v predstavitvenem videu.

To je kampanja, ki jo pripoveduje Cambridge's ???? #Vsak um je pomemben

pic.twitter.com/jtd6U4fvGo

— Krona Pandora ?? (@CrownPandora) 16. april 2020

Ne glede na to, ali gre za vadbo, spoštovanje rutine ali poskusiti nekaj novega – toliko lahko storimo, da ohranimo svoje misli zdrave in preprečimo, da bi težave postale resnejše – in vse bi spodbujal, da izkoristijo ta sijajen vir, zdravje in je še dejal minister za socialno varstvo Matt Hancock.

Preberite| Kako ostati miren med pandemijo koronavirusa

Nekateri od osnovnih ukrepov, ki jih NZS priporoča za duševno dobro počutje, vključujejo pogovor o svojih težavah s prijatelji in družinskimi člani, spoštovanje redne rutine in zastavljanje ciljev, vzdrževanje kakovosten spanec , ki zagotavlja preudaren vnos novic, in vadbo .

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni mišljen kot nadomestek za strokovni zdravniški nasvet. Za vsa vprašanja, ki jih imate v zvezi z vašim zdravjem ali zdravstvenim stanjem, vedno poiščite navodila svojega zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.