Pitje 100% sadnega soka ima lahko dolgoročne prehranske koristi, pravi študija

Raziskovalci so ugotovili, da pitje sadnega soka pomeni večji vnos celega sadja in boljšo kakovost prehrane v otroštvu in srednji mladosti.

Sadni sok ima številne zdravstvene koristi. (Vir: getty images)

100 -odstotno pitje sadni sok v prvih letih lahko vodijo k bolj zdravemu načinu prehranjevanja kasneje v otroštvu, ne da bi to negativno vplivalo na povečanje telesne mase.

V študiji Bostonske univerze, objavljeni v reviji BMC prehrana , so raziskovalci ugotovili, da pitje sadnega soka pomeni večji vnos celega sadja in boljšo kakovost prehrane v otroštvu in v srednji mladosti.

Ta raziskava ponuja pomembne podatke, ki kažejo, da so otroci, ki so v predšolskih letih zaužili približno 1,5 skodelice 100 -odstotnega sadnega soka na dan, v adolescenci ponavadi ohranili bolj zdravo prehrano kot otroci, ki so v predšolskem obdobju pili manj kot 1/2 skodelice na dan, je povedala raziskovalka Lynn L Moore je dejal v izjavi.

Preberite | ABC za zdravje: Zakaj sok jabolk, pese in korenja koristi za imuniteto

Poleg tega več kot 10 let spremljanja poraba soka v mejah, ki jih običajno uživajo ti otroci (1-2 skodelice na dan), ni bila povezana s prekomerno telesno težo v otroštvu, je dodal dr. Moore.

Iz študije so raziskovalci sklepali, da so imeli predšolski otroci z večjim vnosom 100-odstotnega sadnega soka pri 14-17 letih znatno večji vnos celega sadja in celotnega sadja kot tisti otroci, ki so uživali manj soka.

Preberite | To poletje začnite dan z lubenico; evo zakaj

Nadalje je bilo ugotovljeno, da so imeli otroci z večjim vnosom sadnega soka v predšolskih letih bistveno višjo kakovost prehrane v primerjavi z otroki z nižjim vnosom v vseh starostnih obdobjih.

Poraba sadja, zlasti celega sadja, ima v celotni življenjski dobi številne koristi za zdravje. Izogibanje soku v teh zgodnjih letih oblikovanja ima lahko nenamerne učinke na razvijajoče se prehransko vedenje ... Te koristi, povezane z zmernim vnosom 100 -odstotnega sadnega soka, niso spremljali škodljivi učinki na telesno težo v otroštvu, je dejal raziskovalec.

(Z vložki ANI)

slike belo cvetočih dreves

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.