Iščete zdrav prigrizek po treningu? Poskusite to!

Računajte na ta preprost recept nutricionistke Pooje Bohre

Čas je za hiter recept za prigrizek po treningu. (Vir: Pixabay)

Dobro vadbo je treba spremljati z zdravim prigrizkom, ki ga lahko dodate svojemu energija ravni in pomaga pri občutku sitosti. Strokovnjaki pravijo, da ima lahko ustrezna prehrana zelo pomembno vlogo pri obnavljanju hranilnih snovi v telesu. To pomeni, da se je treba odločiti za nekaj nasitnega in z visoko hranilno vrednostjo.

Če ste zmedeni glede tega, kaj bi morali narediti za prigrizek po vadbi, je tukaj preprost recept, ki je v enaki meri okusen in vam bo zagotovil prepotrebne beljakovine, da boste lahko dosegli svoje cilje glede telesne pripravljenosti.

Nutricionistka Pooja Bohra je delila recept. Tukaj je, kako to narediti.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli @nutritionist_poojabohra

Sestavine

1/2 skodelice - domača posnetek iz posnetega mleka
1/2 ne - granatno jabolko
Sol in črni poper

Metoda

*V skledo dodajte domače posneto mleko paneer .
*Dodajte semena granatnega jabolka.
*Dodajte sol in črni poper.

Kako domači paneer izpolnjuje vaše prehranske potrebe?

Kot odličen vir beljakovin paneer izpolnjuje prehranske potrebe. Bogat je tudi s kalijem in selenom. Je tudi bogat vir kalcija, ki pomaga pri krepitvi kosti, zato je idealen obrok po vadbi.

Po mnenju strokovnjakov visoko beljakovinski prigrizek, za katerega je znano, da koristi zdravju mišic in podpira izgubo teže s povečanjem mišične mase, porabo energije (porabljene kalorije), hormoni sitosti in pomaga pri uravnavanju glukoze.

Za več novic o življenjskem slogu nas spremljajte Instagram | Twitter | Facebook in ne zamudite najnovejših posodobitev!