Sonnalli Seygall pokuka v fitnes rutino; preverite

'Skrb za nas fizično in psihično nikoli ni bila pomembnejša kot danes,' je v objavi na Instagramu zapisal Sonnalli Seygall

Sonnalli Seygall za svojo ljubezen deli jogo. (Vir: Sonnalli Seygall / Instagram; oblikoval Abhishek Mitra)

V zadnjih 1,5 letih so vsi razumeli potrebo po ohranjanju telesnega in duševnega zdravja. Med pandemijo, ko sta imuniteta in kondicija postali modni besedi, se vse skupaj nanaša na prehranjevalne in spalne navade skupaj s stopnjo telesne pripravljenosti. Kot taki so strokovnjaki pogosto poudarjali, kako lahko joga ne le pomaga vzdrževati raven telesne pripravljenosti, ampak tudi okrevanje in obdržati stres.

Pred kratkim smo opazili Pyaar Ka Punchnama igralec Sonnalli Seygall, ki izkazuje svojo ljubezen do joge.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Vidimo jo lahko v različici stojala za roke.

V tej knjigi življenja naj bodo naša najpomembnejša poglavja napolnjena z zdravjem. Skrb za sebe fizično in psihično nikoli ni bila pomembnejša kot danes; zame je bila to vedno joga! #yogaforlife, je napisala objavo.

različne vrste cedrov s slikami

Tukaj je nekaj njenih drugih sej joge, ki so nas navdihnile.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Kako vam lahko joga pomaga ostati v formi?

šaronovo sadje proti kakiju

Medtem ko je za nekatere to lahko le oblika vadbe ali meditacije, je za druge joga oblika sprostitve, ki pomaga zmanjšati stres. Vključitev joge v vsakdanje življenje lahko pomaga na različne načine - na primer pri oblikovanju boljših spalnih navad, boju proti depresiji, težavam s srcem itd., Pravijo strokovnjaki za jogo.

Človek pa mora vedeti o pravilni pozi, drži in času, da to držo drži. Surya Namaskar in Kapal Bhati Pranayama sta učinkovita za izguba teže . Rečeno je, da neprekinjena praksa joge prilagodi telo njegovim potrebam, s tem pa uravnava apetit in spanec. Mnogi praktiki ugotavljajo, da se je njihova želja po nezdravi hrani zmanjšala s trajno prakso joge.

Kakšnim rezultatom ste priča?