Poletna superhrana: Spoznajte številne zdravstvene koristi semen sabje

Poskusite lahko tudi Sabja Shikanji Sherbet (recept v notranjosti)

S spazmolitičnimi lastnostmi semena sabja pomagajo pri obvladovanju kašlja in krepijo imunost telesa. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Ker je poletna sezona na vrhuncu, je nujno, da v svojo prehrano vključite poletna živila, da preprečite sezonske težave. Čeprav mnogi ljudje prisegajo na različne stvari, je ena taka superživilo to je primerno za suhe, vlažne in vroče mesece semena sabja ali semena sladke bazilike.

Nutricionistka Munmun Ganeriwal pred kratkim je na Instagramu povedal več o tej poletni posebni sestavini.

Semena sladke bazilike (tulsi): sabja/ takhmaria/ falooda bodo kmalu oznanjena za novo superživilo z vzhoda, je omenila.

Po njenem so semena

*Naravni razstrupljanje in hladilno sredstvo za telo, ko vam pomaga, če imate kislost, napihnjenost ali glavobol

*Bogat vir ALA (alfa lipoična kislina), ki je povezan s pospešenim izgorevanjem maščob in izgubo teže

*Optimalna vsebnost vlaknin daje občutek sitosti in zmanjšuje željo po hrani

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je 'Yuktahaar' delil Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

Kako jih lahko vključite v svojo prehrano?

*Za eno uro ga namočite v vodi in namočena semena sabje dodajte svoji skuti, pinjencu, šerbetom, mlečnim napitkom itd.
*Ali pa ga preprosto dodajte v kozarec vode s ščepcem soli in nekaj sladkorja ter ga popijte! omenjeni Ganeriwal.

velika zelena gosenica z oranžnimi rogovi

Preizkusite ta preprost recept

Sabja Shikanji Sherbet

Sestavine

Zdrobljene kocke ledu
Sladkor
Sol
Sok limete
Kumina v prahu
Črna sol
Namočena semena sabje
Voda
Ostanki skute

Metoda

*V stekleno posodo dodajte zdrobljene kocke ledu, sladkor, sol, sok limete , kumina v prahu, črna sol, namočena semena sabja, voda in premešamo.
*Nato dodajte preostalo skuto in ponovno premešajte. Šerbat nalijte v kozarec.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.