Čaj, vadba in Vit-D zmanjšujejo tveganje za demenco

Dnevne skodelice čaja, skupaj s telesno vadbo in vitaminom D bi lahko pomagale preprečiti demenco, so pokazale nove študije.

Dnevne skodelice čaja, skupaj s telesno vadbo in vitaminom D bi lahko pomagale preprečiti demenco, so pokazale nove študije.

drevesa z vejami, ki visijo navzdol

Prva študija je bila o kardiovaskularnem tveganju in so jo izvedli raziskovalci iz bolnišnice Brigham and Women ?? s v Bostonu.

Sledil je več kot 1200 starejšim ljudem, starejšim od 20 let, 242 jih je razvilo demenco.

Glede na raziskavo so imeli tisti, ki so imeli zmerno do močno telesno aktivnost, približno 40 odstotkov manjše tveganje za razvoj demence, medtem ko so imeli udeleženci, ki so se ukvarjali z najmanjšo aktivnostjo, 45 odstotkov več možnosti za razvoj demence.

Druga študija je trajala 14 let in je ciljala na več kot 4800 moških in žensk, starih 65 let in več.

Raziskovalci so ugotovili, da so imeli tisti, ki so čaj pili enkrat do štirikrat na teden, 37 odstotkov manj možnosti za razvoj demence kot udeleženci, ki čaja sploh niso pili.

Tretja študija je preučevala učinek vitamina D na zdravje možganov.

Raziskovalci so pregledali 3.325 odraslih v ZDA ?? starih 65 let in več.

Glede na študijo imajo tisti, ki jim primanjkuje vitamina D, 42 odstotkov večjo možnost, da trpijo zaradi kognitivnih motenj.

?? Vedno več študij kaže, da bi lahko spremembe življenjskega sloga utišale izražanje genov tveganja, pojav, imenovan epigenetika, ?? je dejal Murali Doraiswamy z univerze Duke.

Študije so bile predstavljene na mednarodni konferenci Alzheimerjeve zveze v Honoluluju.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.