Načini za zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke

Spremenljive dejavnike tveganja je mogoče nadzorovati s sprejetjem določenih sprememb življenjskega sloga. Te spremembe ne bodo pomagale le pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka dojke, ampak tudi pri razvoju drugih bolezni, kot so diabetes, hipertenzija, bolezni srca in možganska kap.

Če ima nekdo v družinski anamnezi raka dojk, jajčnikov ali drugega raka, se mora posvetovati z onkologom, da zmanjša možnosti za nastanek bolezni. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Mesec oktober vsako leto obeležujemo kot mesec ozaveščanja o raku dojk za povečanje ozaveščenosti o bolezni in načinih preprečevanja z zgodnjim odkrivanjem. Vsak posameznik je v določeni nevarnosti, da zboli za rakom dojke, in ni zanesljivega načina za preprečitev bolezni. Obstaja pa veliko preventivnih ukrepov, ki jih je mogoče na individualni ravni sprejeti za zmanjšanje tveganja. Medtem ko se dejavniki tveganja, kot so spol, okvarjeni geni, družinska anamneza raka, starost, osebna anamneza raka dojke ali proliferativna bolezen dojk in narodnost, ne spreminjajo in jih ni mogoče spremeniti, jih je mogoče vsekakor preprečiti in nadzorovati, pravi dr. Jyoti Wadhwa, direktor - onkologija glave, vratu in prsnega koša, onkologija za medicino in hemato, Inštitut za raka, Medanta - Medicina.

Spremenljive dejavnike tveganja, ki vključujejo težo, prehrano, telesno vadbo, uživanje alkohola, kajenje, stres in tesnobo, je mogoče nadzorovati s sprejetjem nekaterih sprememb življenjskega sloga. Te spremembe ne bodo pomagale le pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka dojke, ampak tudi pri razvoju drugih bolezni, npr sladkorna bolezen , hipertenzijo, bolezni srca in možganska kap .

Beyoncein oče Mathew Knowles začne dialog o moškem raku dojke; tukaj je vse, kar morate vedeti

Če želite zmanjšati tveganje za nastanek raka dojke, sledite tem preprostim korakom:

1. Ohranite idealno težo z zdravo prehrano in redno vadbo. Vzemite vsaj 150 minut zmerne telesne dejavnosti, razporejene v enem tednu
2. Izogibajte se uživanju alkohola, saj je lahko že majhna količina škodljiva
3. Izogibajte se kajenju
4. Novorojenčka dojite eno leto ali dlje, saj zmanjšuje možnosti za nastanek raka dojke
5. Izogibajte se hormonski nadomestni terapiji in se odločite za nehormonske alternative za obvladovanje simptomov menopavze
6. Izogibajte se nepotrebni izpostavljenosti sevanju
7. Zavedajte se svojih dojk, da boste lahko redno samopregledali, če želite odkriti vidne simptome
8. Naj bo pregledovanje raka del vašega življenja in se posvetujte s svojim onkologom za pravilen pregled in pravi čas, da ga opravite
9. Ostanite mirni, ostanite pozitivni in se izogibajte stresu

Novorojenčka dojite eno leto ali dlje, saj zmanjšuje možnosti za nastanek raka dojke. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Če ima nekdo v družinski anamnezi raka dojk, jajčnikov ali drugega raka, se mora posvetovati z onkologom, da zmanjša možnosti za nastanek bolezni. Na podlagi podrobne razprave je mogoče raziskati naslednje možnosti:

1. Postopki, kot so genetsko svetovanje in testiranje (na primer BRCA 1 in 2, TP53, CHEK2, PTEN itd.) Za odkrivanje genetske mutacije
2. Zdravila, kot sta tamoksifen ali raloksifen, zmanjšujejo tveganje
3. Preventivni (profilaktični) poseg za odstranitev dojk in jajčnikov
4. Redno opazovanje in presejanje (MRI, mamografija) za odkrivanje zgodnjih znakov raka dojke

Tako lahko s preprostimi spremembami v življenjskem slogu in s povečanjem ozaveščenosti o tej entiteti bolezni dosežemo veliko v smislu zmanjšanja tveganja raka dojke.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.