Pripravite to zdravo hrustljavo ocvrto prigrizek iz špinače za razstrupljanje

Slavni kuhar Kunal Kapur je delil preprost recept brez težav za pripravo hrustljave ocvrte špinače, ki potrebuje le nekaj osnovnih sestavin.

Naredite okusne prigrizke s špinačo. (Reprezentativno, Vir: špinača)

Novoletna praznovanja so namenjena razvajanju. Toda tako kot pri vsakem festivalu, ki ga zaznamujejo veliki prazniki, je tudi zdaj čas, da razstrupite svoje telo, ko je praznovanj konec. To ne pomeni, da se morate odločiti za dolgočasno hrano; vse kar morate storiti je, da poiščete nič manj okusno zdravo hrano. Hrustljava ocvrta špinača je ena takih možnosti - špinača ima številne zdravstvene koristi .

V videoposnetku na Instagramu je slavni kuhar Kunal Kapur delil preprost in enostaven recept za pripravo hrustljave ocvrte špinače, ki potrebuje le nekaj osnovnih sestavin. Poleg tega ga boste lahko skuhali v zelo kratkem času.

Preverite recept:

diagram označenih delov cvetov

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Kunal Kapur (@chefkunal)

čudovite redke rože v vazi

Sestavine

Špinača
½ skodelice - koruzna moka
2 žlici - olje in za cvrtje
¾ žlice - česen, sesekljan
1 - Zeleni čili, narezan
1 - Rdeči čili, narezan
4 žlice - sojina omaka
1 žlica - kis
4 žlice - sezamova semena
Sol po okusu

Metoda

*Sesekljajte špinačo in jo hranite v posodi za mešanje.
* Temu dodajte koruzno moko in dobro premešajte.
* V globoki ponvi segrejte olje in globoko prepražite špinačo. Vzemite ga v krožnik.
* Zdaj v ponev dodajte 2 žlici olja. Dodamo sesekljan česen ter narezan zeleni in rdeči čili. Kuhajte nekaj časa.
* Dodajte sojino omako in kis ter premešajte.
* Zdaj dodajte ocvrto špinačo in dobro premešajte.
* Po okusu dodajte sezamova semena in sol ter premešajte. Postrezite

Kdaj poskusite to jed?

orhideja z dolgimi tankimi listi