Priljubljene Objave
Zakaj je uživanje ingverja odlično za vaš imunski sistem
Anthony William, avtor Medical Medium, se je pred kratkim oglasil na Instagramu in povedal, da je 'ingver vrhunski antispazmodik in nam pomaga, da smo manj reaktivni.'
Uživajte v ingverju v receptu iz ingverjevih kurkum, svežih sokovih, ingverjevi vodi, juhi, naribani na solate ali kateri koli obrok ali kuhani v vaših najljubših jedeh, je dejal. (Vir: Getty/Thinkstock) Leto 2020 je vsem dalo vedeti, kako pomembno je zdravo prehranjevati, telovaditi in si prizadevati za krepitev imunskega sistema. Kot taka je k adha izmišljotine in superživila so postale modne besede. Toda, ali ste vedeli, da je ingver - glavna sestavina v večini indijskih kuhinj - ena najboljših sestavin za krepitev imunskega sistema?
Anthony William, avtor knjige Medicinski medij, pred kratkim obiskala Instagram in povedala, da je ingver vrhunski antispazmodik in nam pomaga biti manj reaktivni.
vrste palm v zaprtih prostorih
Ingverjeve antispazmodične lastnosti izvirajo iz več kot 60 mineralov v sledovih, več kot 30 aminokislin (od katerih so mnoge neodkrite) in več kot 500 encimov in koencimov, ki skupaj delujejo za umirjanje reaktivnosti, je zapisal.
Dodal je, da je ingver neverjeten relaksant za predel grla in pomaga tudi pri lajšanju napetostnih glavobolov ter odvajanju odvečne mlečne kisline iz mišičnega tkiva v krvni obtok in iz telesa.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Medical Medium (@medicalmedium)
Ne samo to, ampak je tudi antibakterijske in proti parazitske narave. Ingver je zelo koristen za pomoč pri stresu, obnovo DNK, povečanje proizvodnje B12 v telesu. Tukaj jih je veliko Zdravstvene koristi ingverja.
kakšno zelišče je to
Oglejte si tudi teh pet pogostih prehranskih pomanjkljivosti med Indijanci, tukaj.
Če se sprašujete, kako ingver vključiti v svojo prehrano, potem ni nič takega kot topla skodelica ingverjevega čaja, ki bi vam pomagala pomiriti razdražen želodec in sprostiti tudi vsa druga področja napetosti do 12 ur, je zapisal William.
Lahko ga zaužijete tudi v obliki ingverjevih drobtin, naribate na solate in obroke. Poskusite to preprosto pijačo, napolnjeno z ingverjem (Recept tukaj)