'Velikost res ni pomembna, pomembno je zdravje': Ankita Konwar deli močan zapis o telesni pozitivnosti

'Že vrsto let sem blagoslovljena z zdravjem, ker sem se zavestno trudila ostati zdrava,' je dejala

Ankita Konwar o razumevanju svojega telesa in njegovem slavljenju. (Vir: Ankita Konwar/Instagram)

Neverjetno je videti, da se toliko ljudi končno pogovarja o tem, kako velikost ni pomembna, piše Ankita Konwar | v svoji nedavni objavi na Instagramu, ki poudarja, kako ljudje postopoma praznujejo sebe in svoje telo - utirajo pot telesni pozitivnosti.

slike jokajočih češenj

Velikost res ni pomembno ampak pomembno je zdravje. Zdravje za uživanje v vseh drugih vidikih našega življenja, je nadaljevala navdušenka nad fitnesom, poročena s supermodelom Milindom Somanom.

Po mnenju 29-letnika se zdravje kaže na različne načine.

*Da smo fizično zdravi - da lahko počnemo vse, kar želimo, in še več.
*Biti psihično zdrav- da bomo lahko videli onkraj temnih dni (ja, vsi jih imajo)
*In biti duhovno zdrav- tako da lahko razumemo in tečemo skozi življenje, kakršno je.

imena belih in rumenih cvetov

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Že vrsto let sem blagoslovljen z zdravjem, ker sem se zavestno trudil ostati zdrav. To je učni proces in vsak dan se naučim nekaj novega. Naj tudi vi dajete prednost tistemu, kar je za vas pomembno, in uživajte v življenju, kot bi moralo, je dodala.

Evo, kako lahko svojemu zdravju dajete prednost

rastlina z rdečimi listi na vrhu

Po mnenju certificirane strokovnjakinje za jogo Nishtha Bijlani je pomembno, da začnemo postopoma in se ne pretiravamo.

*Oblikujte rutino in se je držite.
*Izogibajte se uživanju hrane, ki se ne strinja z vami. Navsezadnje ste tisto, kar jeste!
*Vzemite si pet minut na dan za dihanje. Začnite z globokim vdihom in opazujte, kako se naravno upočasni.
*Začnite beležiti vse spremembe, ki ste jih opazili.
*Pred spanjem, izraziti hvaležnost za tri stvari, ki so se zgodile čez dan.
*Ko se zbudite, poiščite nekaj minut tihega sedenja, preden se odpravite na dan.